Етикет: лечение на псориазис

Трябва ли да спра цигарите ако имам псориазис?

Да, трябва да спрете цигарите-здравните предимства са важ­ни за всеки човек. Някои изследвания показват, че при пушачите е два пъти по-възможно да се появи псориазис, отколкото при непушачите. Пушенето е лошо за кожата ви като цяло, тъй като уско­рява процесите на стареене. Затова, макар че спирането на цига­рите няма да накара псориазиса ви да си отиде, то може да ви по­могне заболяването да не се върне и със сигурност ще има много положителен ефект върху цялостното ви здраве, както и върху ка­чеството на кожата ви.

 

Ще си помогна ли, ако емигрирам?

Почти сигурно е, че слънчевото време помага за контролиране на псориазиса при много хора, затова за тях животът в слънчев климат може да е от полза. Слънчевата светлина обаче не е полез­на за всички, а дори влошава състоянието на някои хора. Ако сериоз­но се замисляте да емигрирате, трябва да прецените и какво пред­лагат здравните служби на страната, в която възнамерявате да отидете. В някои страни (например Южна Африка, Нова Зеландия и Съединените щати) вие нямате достъп до обществените здравни заведения, затова трябва внимателно да прецените какво ще ви струва лечението в частните клиники.

 

Ще си помогна ли, ако отслабна?

Ако сте с наднормено тегло, отслабването няма да ви навреди и наистина ще допринесе за подобряване на цялостното ви здраве и самочувствие. Малко вероятно е обаче да има пряка връзка с псори­азиса ви. След като споменахме за това, наднорменото тегло е свър­зано с по-голямото количество мазнина, която допринася за образу­ването на по-дълбоки гънки, в които можете да развиете псориа­зис. Тези области са трудни за лечение, затова отслабването ще улесни живота ви, тъй като по-лесно ще можете да нанасяте ле­карствата. Ако фактът, че сте с наднормено тегло, ви притеснява и ви кара да се чувствате не особено добре, разрешаването на то­зи проблем може да ви осигури по-спокойно съществуване, за да се справяте с живота и да управлявате псориазиса си.

 

Ако ми се отстрани голямо псориатично петно и се замени с нова кожа, дали това ще ме предпази завинаги?

Не, няма да ви предпази. Псориазисът се появява заради промени в имунната система. Тези промени ще се отразят върху новата ви кожа по същия начин, както и върху старата, обясняват експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър в книгата „Всичко за псориазиса“.

 

 

Алтернативна терапия за лечение на псориазис

 

 

 

 

Не – плуването само по себе си няма как да навреди на псориазиса ви. Ако плувате в хлориран плувен басейн (за разлика от море или езеро), хлорът може да има изсушаващ ефект върху кожата ви. Трябва да из­миете много добре кожата си след плуването и да нанесете много овлажнители, преди да се облечете, за да противодействате на хлора.

Може да ви се стори, че някои хора ви зяпат или правят неприят­ни коментари, когато ходите да плувате, но повечето вероятно няма да ви обърнат каквото и да било внимание. Властите не могат да ви накарат да напуснете басейна, но може би ще се почувствате по-добре, ако първо поговорите с директора на басейна, за да се уверите, че не възразява. Важно е да се подчертае, че псориазисът не е заразен. Понякога хората са невежи по отношение на псориази­са и реагират негативно. Може би е добре да вземете със себе си литература с данни за заболяването, за да я дадете на някой, кой­то ви попита, а това ще ви спести доста обяснения.

Някои групи за помощ организират специални срещи край басей­ни, така че там да присъстват повече от един човек с псориазис, или среща специално за хора с псориазис. Във всеки случай опитайте се да бъдете уверена – помнете, че вие имате също толкова право да плувате и да се наслаждавате на спорта, колкото и всеки друг.

По-скоро ще умра, отколкото да приковавам внима­нието. Какво бих могла да направя, за да избегне смущението на плажа или край плувния басейн?

Често пъти смущението се появява вследствие на това, че се чудите какво си мислят другите хора за вашия псориазис. Има два начина да се справите с проблема. Първо, не обръщайте внимание на странните погледи, които ще ви отправят околните – хората по принцип са много по-малко заинтригувани, отколкото вие си мисли­те. Всички ние сме „виновни“, че оглеждаме хората около нас, за да видим с какво са облечени, как изглеждат в бански костюм и така нататък, но става дума само за мигновен интерес. Второ, изправе­те се срещу хората любезно, но твърдо, особено ако смятате, че те наистина ви зяпат. Подгответе си наум кратка реч, с която да започнете – например: „Имам кожно заболяване, наречено псориазис. Доста често срещано е. От него кожата ми расте прекалено бързо… и не се безпокойте, защото не е заразно.“ Повечето хора ще приемат подобно обяснение.

Както споменахме, вие имате също тол­кова право да плувате или да лежите на плажа, колкото и всеки друг. Не е ваша вината, че имате псориазис, и това не ви прави по-малко добър човек. Смущението е нещо, което изпитвате вътре в себе си – използвайте подкрепата на приятелите и семейството си, за да го превъзмогнете. Помолете ги да ви придружат, когато отивате да плувате, за да не се чувствате уязвима или изолирана. Преди всичко обаче се наслаждавайте на заниманието си и не се опитвай­те да се съсредоточавате върху онова, което хората мислят за вас, съветват експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър в книгата „Всичко за псориазиса“.

 

 Как да изберем дрехите си ако имаме псориазис?

 

Леченията, които ми бяха предписани, отнемат толкова много време и са толкова скъпи, че ми се иска просто да се откажа и да живея с псориазиса си.

Това е решение, което, разбира се, е ваше право да вземете. Става дума за вашата кожа и ако смятате, че можете да се справите с нея, без да използвате каквото и да било лечение, тогава всичко е наред. Преди обаче да вземете подобно решение, вероятно си заслу­жава да помислите за три неща. Първо, вие и вашият лекар обсъдих­те ли всички възможни варианти за лечение – да не би да сте ядо­сан, защото не сте намерили лечение, което да се вписва в начина ви на живот? Второ, обсъдихте ли всички варианти за получаване на по-евтини рецепти, ако проблемът е в пари­те? И трето, ако спрете да правите каквото и да било, псориази-сът ви може да се влоши.

Ако решите все пак да прекратите лечението на кожата си с активни форми на лечение, може би ще е по-разумно да продължите с овлажнителите. Изберете си хубав и лек лосион, който да се нана­ся бързо и да има минимално въздействие върху живота ви, но ще ви помогне да поддържате псориазиса си по-малко сух и следователно да се чувствате по-комфортно.

 

Моят лекар е прекалено зает с хора, които имат по-сериозни проблеми от моите, за да се безпокои за различни лечения за моето заболяване.

Това може да ви изглежда така, но е важно да посещавате личния си лекар, когато имате нужда от него, за да обсъдите лечението, което прилагате, и дали то дава или не необходимия ефект. Ваши­ят личен лекар е там, за да осигурява грижи за всички пациенти в списъка си, и той или тя няма как да се отнася към вас с по-малко внимание, отколкото към другите си пациенти. Ако обаче чувства­те, че не получавате информацията, от която се нуждаете за ле­чението си от вашия личен лекар, то може да попитате дали има някои друг, който да ви помогне – може би медицинска сестра, коя­то разполага с повече време, за да обсъди с вас някои подробности. Би било добре да се замислите и за възможността да се свържете със Съюза за псориатична артропатия или Асоциацията по псориазис. И двете организации имат достъп до информация за лечения­та, както и групи за помощ с хора, болни от псориазис, които също преживяват същото като вас.

 

Толкова много се сърдя, когато хората ми казват: „Това е само кожа“, като че ли псориазисът не е сериозен проблем.

Вярно е, че много членове на обществото не разбират сериозно­то влияние на псориазиса върху живота на болните. Тъй като псори­азисът рядко е заплаха за живота на болния, те не оценяват сери­озния физически и психологичен дискомфорт, който това заболява­не може да причини на човек. Онова, което можете да направите в подобна ситуация, е да се опитате да обясните на околните как се чувствате, след като страдате от псориазис, и да наблегнете на факта колко е важна кожата като орган на тялото. Можете да из­тъкнете например, че кожата е най-големият орган на тялото и осигурява защита от външните влияния, регулира телесната тем­пература, доставя усещане за удоволствие и болка, притежава имун­ни защитни механизми и, разбира се, осигурява определен външен вид. Трябва само вземете предвид индустрията за красота, за да видите колко важен е външният вид на кожата! Следващия път, когато някой направи безчувствен коментар, че „става дума само за кожата ви“, бъдете готови с вашия отговор, така че да не оставите и капка съмнение у околните колко важна роля играе кожата за здравето и психичното благополучие!

 

Чувствам, че вината за псориазиса ми е изцяло моя, и обвинявам себе си, задето съм допуснал да си съсипя живота.

Доста често хората обвиняват самите себе си за своя псориа­зис, но нека да погледнем фактите. Няма съмнение, че за да имате псориазис, трябва да имате съответния ген или гени, които да ви направят податлив на заболяването. Вие не можете да направите абсолютно нищо срещу това. За да се проявят активните признаци на псориазиса. този ген трябва да бъде активиран или предизвикан. Активиращите фактори бяха обсъдени в Трета глава. Повечето хо­ра в даден момент от живота си се сблъскват с един или повече от тези активиращи фактори и реагират на тях по различен начин. Що се отнася до вас, тялото Зи реагира, като развива псориазис. Това не е по ваша вина и не трябва да се обвинявате. Целта на тази книга и на различните съществуващи групи за помощ е да помогнат на хората да разберат, че псориазисът не проваля живота им. На­дяваме се, че като ги запознаваме с начините за справяне със забо­ляването във физически и в психичен аспект, хората ще се почувст­ват по-добре и ще живеят живота си пълноценно, като загребват от него с пълни шепи.

 

Повече информация четете в книгата на експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър – „Всичко за псориазиса“.

 

 

Как да изберем правилния овлажнител при псориазис?

 

 

 

Можете да кандидатствате за всяка работа, която пожелаете – отговорът, който ще получите на вашата молба, ще зависи най-вече от състоянието на вашия псориазис в момента и от това кол­ко лошо е било то в миналото.

Много работодатели имат малък или никакъв интерес към факта, че имате псориазис, особено ако това не е имало негативен ефект върху досието ви от предишната мес­торабота. Има обаче някои работодатели, сред които са въоръже­ните сили, които е по-вероятно да ви разпитат за вашия псориазис и дори да отхвърлят молбата ви заради него. Важно е да имате предвид, че това не е сляп подход и техните идеи не са остарели. Ако горите от истинско желание да вършите определена работа, вие трябва да кандидатствате за нея, допускайки, че ще бъде направе­на индивидуална преценка.

За вас самите е важно да обмислите влиянието на вашия псориа­зис върху която и да било работа, с която ще се занимавате. Ако, например, имате много лош псориазис по ръцете и/или под ноктите, това може да направи дейност, свързана с движение на пръстите, трудна и болезнена. Ако сте подходящият човек за дадената работа, един добър работодател би трябвало да ви помогне да откриете на­чин да се справите с псориазиса си на работното място, така че той да окаже минимално въздействие върху вашата работоспособност и качеството работата ви. Отделите за здраве на работното място често пъти са полезни източници на информация и подкрепа. Работ­ните центрове имат съветници по инвалидност, които могат да ви дадат информация за работата и облагите, които ви се полагат, обясняват експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър в книгата „Всичко за псориазиса“.

 

 

Има ли начин да предотвратим покриването на ноктите с дупчици?

 

 

Един поглед към рафта за списания в един магазин е достатъчен, за да ви покаже броя на публикациите за мъже и жени, посветени на начина на живот и външния вид. Надяваме да ви дадем някои отговори, които ще ви помогнат да избегнете проб­леми при постигане на желания от вас външния вид, а също така ще ви дадем насоки как да изживеете живота си така, както искате. Това невинаги е лесно. Болните от псориазис са известни с това, че купуват шарени килими, за да скрият по този начин падналите на пода люспи!

В последно време много заболявания се оценяват по степента им на въздействие върху качеството на живота и изследванията са показали, че псориазисът е на едно от челните места, заедно със сърдечните заболявания, заради проблемите, които може да причи­ни. Според едно изследване хората, които са имали нещастието да се разболеят и от диабет, и от псориазис, са били по-склонни да изберат псориазиса, ако им се предостави въображаема възможност да се излекуват от едно от заболяванията. Всички здравни работ­ници трябва да питат пациентите си с псориазис за въздействие­то на заболяването върху различните области от живота им, като ваканции, работа, спорт и сексуален живот. Хората често не биха безпокоили лекаря си с тривиални според тях въпроси, но това веро­ятно са най-важните въпроси, ако животът с псориазис трябва да стане възможно най-нормален.

 

Кои са най-подходящите материи, които трябва да нося?

Краткият отговор е: „Онова, с което се чувствате най-удобно“. Меките материи, които не се отъркват или не нараняват плаките, са вероятно най-подходящи (например мек памучен плат или копри­на). Понякога гънките и шевовете могат да ви създадат дискомфорт, ако се допират до псориатичните плаки, и е по-добре да бъ­дат избягвани – по същия начин прилепналите панталони могат да влошат плаките по краката ви. Ако нанасяте много цапащи, мазни лекарства, ще откриете, че е по-лесно да имате определени дрехи (например риза и гащеризон), които да обличате, докато лекарствата попият.

 

Моят псориазис се влошава там, където дрехите ми се отъркват в кожата, например около талията ми. Защо това е така?

феноменът на Кобнер е медицинският термин за това, което описвате. Псориазисът може да се влоши в области, където кожа­та ви се търка или наранява по някакъв начин. Така например, кога­то паднете и се порежете, по-вероятно е псориазисът да се офор­ми около белега; или ако сте претърпели операция, псориазисът е по-вероятно да се появи около линията на хирургическия разрез. Съ­що така, ако непрекъснато чешете или белите псориазиса си, това също ще го влоши. Забележете, че няма стопроцентова връзка – псориазисът невинаги се появява на нараненото място, но там ве­роятността е значително по-голяма. Целостта на кожата не трябва да бъде нарушена, за да се прояви феноменът на Кобнер, както по­казва зададеният въпрос. Той може да се прояви там, където има продължително триене, обясняват експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър в книгата „Всичко за псориазиса“.

 

Пералнята ми се развали заради маслата, които използвам като част от лечението си. Можете ли да направите някакви предложения как да продължа живота на пералнята си?

Мазнината В по-тежките облажнители (мехлемите) причинява разлагане на гумените уплътнения около вратата на пералнята. До момента няма абсолютно разрешение на този проблем, но „Хот-пойнт“ предполага, че гумените уплътнения биха издържали по-дъл­го, ако периодично се прави празно извъртане с температура на во­дата 35°С и биологичноактивен прах. (Предполага се, че това разг­ражда мазнината и е по-малко вероятно гумата да се увреди.) Пи­шете на производителите на перални машини за проблема си, така те ще разберат, че това се явява сериозен проблем за група техни потребители – и да се надяваме, че ще ги подтикнете да създадат по-издръжливи гумени уплътнения!

Има и още няколко практически мерки, които можете да вземе­те, за да удължите живота на пералнята си. Първо, ако има дрехи, които са сериозно напоени с мазнина, потопете ги първо в леген с вряла вода и малко прах за пране или още по-добре ги накиснете със сода на кристали, тъй като това ще ви помогне да отстраните част от мазнината. Втората възможност е да смените овлажни-теля си с друг, който не е толкова мазен. Това очевидно ще зависи от сериозността на псориазиса ви, но е възможно да използвате по-малко мазен овлажнител по-често и пак да поддържате кожата си добре овлажнена. Ако активното лечение оставя мазни петна по дрехите ви, то най-добре е да помолите лекаря си да ви предпише крем, а не мехлем. Макар че кремовете не са толкова ефективни, колкото мехлемите за поддържане на влагата в кожата, те са по-приемливи от козметична гледна точка.

 

 

Псориазисът ни държи като в клетка – изолирани и самотни

 

 

 

 

Чувствам се толкова изолиран и самотен – сякаш никой не разбира какво се случва с мен.

Много болни от псориазис се чувстват изолирани и самотни със за­боляването си. Статистиката обаче говори друго – поне един на всеки петдесет души има псориазис – помислете си колко много хора от пуб­ликата на един средностатистически футболен мач страдат от съ­щото! Изолацията често пъти се появява, защото хората се чувст­ват неспособни да говорят с другите за своя псориазис, особено след като той е бил диагностициран за пръв път. Най-ефективният начин да избегнете тези чувства на изолация е да потърсите помощ от хо­рата около вас. Макар да се чувствате неудобно да разговаряте за псориазиса си, другите няма да могат да ви помогнат или да ви подкре­пят, ако вие сами не започнете да говорите и не им позволите да раз­берат как се чувствате. Групите за взаимопомощ са подходящи, тъй като хората там разбират какво преживявате, защото е напълно ве­роятно и те самите да са имали подобни изживявания.

 

Моят псориазис проваля живота ми. Всичко, което се опитам да направя, сякаш е повлияно от състоянието на кожата ми и нищо не мога да предвидя. Как да променя това?

Вашата история ни е ужасно позната. Псориазисът може да уп­равлява живота ви. За да се освободите и да промените начина, по който той ви влияе, може би ще ви е необходима помощта на психо­лог и вашият личен лекар или консултант трябва да ви насочи към такъв. Хората често пъти се справят с псориазиса, като избягват ситуации, които могат да ги притеснят – например коментарите на други хора. Такива примери са: отказване на покани да останете със семейството или приятелите си от страх да не оставите люс­пи по пода или да не излагате кожата си на слънце, макар че това вероятно би помогнало.

Психолозите не могат да променят факта, че имате псориазис, но те могат да ви помогнат да промените начина, по който го въз­приемате. Освен това те ще ви научат и на техники за релаксация, на междуличностни и социални умения за общуване. В края на тера­пията би трябвало да се почувствате по-уверени в себе си – като човек, усвоил в някаква степен контрол върху псориазиса си, така че заболяването вече да не доминира над живота ви.

 

Много хора казват, че стресът причинява псориазис. Винаги се чувствам така, сякаш ми намекват, че не се справям добре в стресови ситуации, когато всъщност мисля, че съм доста спокоен и сдържан човек. Какво мислите по този въпрос?

Почти няма съмнение, че стресът е един от потенциалните ак­тивиращи фактори за псориазиса. Онова, което вие имате предвид обаче, се споделя и от много други болни от псориазис – ядосвате се на хора, които твърдят, че стресът причинява псориазис, и на­мекват, че даден човек е неспособен да се справя със стреса в живо­та си, защото в противен случай не би развил подобно заболяване. Макар изследванията да доказват, че стресът оказва влияние вър­ху развитието на псориазиса, това не означава автоматично, че

Вие не можете да се справяте с него. Всички изпадаме в трудни ситуации и макар че изживяването на дадена стресова ситуация се повлиява от нашето психично състояние, става дума още и за пси­хична реакция, която се появява автоматично в телата ни и която можем много малко да контролираме. Както при повечето неща, свър­зани с псориазиса, така и това е строго индивидуално – някои хора са абсолютно сигурни, че преживяването на стресови ситуации вло­шава псориазиса им, а други не виждат толкова директна връзка между двете неща. Смесването на всичко и правенето на генерални изводи никога не е особено точно и полезно, обясняват експертите д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър в книгата „Всичко за псориазиса“.

 

Защо псориазисът винаги ни кара да се притесняваме?

 

 

 

 

 

Толкова се смущавам, когато излизам, защото не мога да спра да се чеша.

Псориазисът може да причинява силен сърбеж и е трудно човек да не се чеше – хората често пъти откриват, че го правят несъзна­телно, без дори да забелязват. Именно заради това е полезно да поддържате ноктите си къси, така че когато се чешете, да си при­чинявате по-малко наранявания. Веднъж щом започнете да се чеше­те, макар отначало да почувствате облекчение, често пъти после ви сърби още повече. Следователно, ако спрете да се чешете, впос­ледствие ще чувствате по-малко сърбежи.

Кожата трябва да ви сърби по-малко, ако лечението, което при­лагате, е ефективно. Овлажняването по-специално е много полез­но, защото охлажда и успокоява и можете да го прилагате в какви­то дози пожелаете. Вместо да се чешете, по-добре нанесете малко овлажнители. Принципите на овлажняването се отнасят както за скалпа, така и за кожата на тялото – нанесете с масажиращи дви­жения кокосово масло върху скалпа си и то ще ви подейства като идеален овлажнител.

Други полезни съвети, за да минимизирате вероятността от чесане, докато сте навън, е да носите леки, широки памучни дрехи и да избягвате да сядате близо до директни източници на топлина. Ако имате възможност да следите какво вършат ръцете ви (например да ги скръстите на масата), това също би намалило изкушението да се почешете. Някои хора използват „жетон“, който натискат все­ки път, когато им се прииска да се почешат. Това само увеличава ясната ви представа за желанието ви да се почешете и така драс­тично можете да намалите чесането. Накрая, ако сте с близки при­ятели или семейството си, може би си заслужава да ги помолите да ви съобщават кога се чешете, за да спрете навреме.

 

Понякога по лицето ми избиват малки петънца псориазис и осъзнавам, че хората гледат тях, вместо да слушат онова, което казвам. Какво бих могла да направя?

Хората винаги ще гледат недостатъците по лицето на някого -очите на човек много често биват привличани от петно или псориатична плака. Доста изнервящо е, особено когато се опитвате да съобщите нещо сериозно, а усещате, че околните не се концентри­рат върху думите ви. Наистина единственото решение, освен да не обръщате внимание на втренчените погледи, е да се опитате да направите петното псориазис по-малко забележимо, като нанесе­те повече овлажнители или като използвате прикриващ грим. Пос­ледното е по-лесно при жените, но се предлагат и много ефективни решения за прикриване на кожни дефекти чрез специални техники за скриване на нежеланите кожни промени.

Ако познавате човека, с когото разговаряте, може би ще ви е по-лесно да му кажете, че имате псориазис, и да споменете, че не ви е приятно да ви зяпат. Тази тактика е по-трудна, ако говорите с не­познат, но защо пък да не я изпробвате – може да сте приятно из­ненадана от реакцията на хората, пише в най-добрата книга за псориазиса на д-р Тим Мичъл и Ребека Пензър – „Всичко за псориазиса“

 

 

Понякога махам горния слой на люспещото се петно. Това уврежда ли кожата ми по някакъв начин?